TREINÃO M DEFENDER -Defesa Pessoal Feminina /Gratuito

O Treinão M Defender é uma experiência de defesa pessoal feminina criada por Marina de Abreu, pentacampeã paulista de Taekwondo e Faixa Preta 2º Dan, com mais de 25 anos de prática.

Mais do que ensinar chutes, socos e técnicas de proteção, o M Defender treina mulheres para se posicionarem com segurança, disciplina e clareza- no corpo, na mente e nas decisões da vida.

O treino é dinâmico, com música, movimentos de artes marciais, aquecimento funcional e uma mensagem final de encorajamento para enfrentar a vida.

Esse treinão é gratuito e aberto para mulheres de todos os níveis de resistência física, inclusive para quem nunca treinou antes.

As vagas são limitadas para manter um ambiente seguro, acolhedor e de alta qualidade.

Se você sente que precisa ser mais forte, mais confiante e mais decidida em 2026- esse treino é pra você!

As crianças são bem-vindas. muitas mães participam trazendo seus filhos, porque mulheres fortes, constroem famílias fortes.